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【活動回顧】海景伸展肌力運動初班

發佈時間:2019年06月17日
作者:樂活活動部


海景伸展肌力運動班已於15/6開始上堂,參與者不但能一邊做運動,一邊欣賞海景,鬆弛神經,還為健康作出行動!

活動當日,導師透過教授正確的拉筋動作,讓甚少運動的的參與者都能易於掌握。

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透過筋腱伸展及強化肌肉運動,不但有助減輕參與者的痛症,還可以加強平衡力,為保持身體健康行出持續運動的第一步!

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