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廚房佬58歲「中年」轉型做健身教練

發佈時間:04/17/19
作者:樂活社會台


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人到中年,面對失健康、失工作的「雙失」危機,就會變得一無是處?從事飲食業40多年,人稱「強哥」的羅志強,過往一直在廚房靠雙手「搵食」,面對近年社會變化及競爭大,又覺得多了港人着重健康生活,毅然以50多歲健身界高齡的身份,前年考獲私人體適能教練證書,希望一邊落區做義工、一邊授徒,為自己轉型尋找出路。兩年後便「登六」的他,說要活得健康自在,多運動及好心情,「咪乜嘢都諗自己年紀大做唔到」。

早前勞工及福利局局長羅致光的「60歲中年論」,觸痛不少為飯碗捱到五勞七傷、餐搵餐食餐餐清的打工仔神經。現時是一間私房菜及一間麵店老闆的強哥,14歲便開始跟人學廚,70、80年代在不少酒樓、酒店食肆的廚房留下足迹,其後曾與朋友合資開酒樓,曾面對生意走下坡、人生不如意的時候。有次機緣巧合下,他認識了健身界的朋友,開始對健身、教練行業有興趣,冀學多一門手藝。
強哥的同事多會在「落場」時休息或睡覺,但他卻會趁空閒做運動,例如跑步、踢波等,「我都好鍾意食嘢,尤其做廚房,所以更要多做運動」。他考取健身教練證書,不但為保住飯碗,更要提高自己的競爭力,「人無千日好、花無百日紅」,他更相信多了港人關注健康,健身行業有一定市場,「每個人都有惰性,所以好難持之以恆做運動,私人教練係有出路、有發展空間」。

至於如何吸引年青人跟他學健身,強哥認為身教好重要,包括保持體能和狀態,為自己尋找生存空間,「做飲食要接觸好多客人,佢哋成日問『點解你咁fit?』,我就會叫佢哋多啲做運動啦」。早前他便到老人院教長者進行簡單的肌肉鍛煉運動預防跌倒受傷,吸取教學經驗。
在現今世代60歲是否仍可算是中年,強哥就認為做人不應用年齡規限自己,現時幾乎每天都與一班60、70歲的波友,落修頓球場踢波,只有活力,沒有蒼老。在他的麵店工作的部份員工,亦早已超過60歲,依然好fit、好有魄力,不是老餅。

究竟活到120歲是一種幸福還是煩惱?強哥笑言除了勤做運動,「得閒亦會同人講吓笑,保持心境開朗,唔好諗咁多野」,都是活得輕鬆、健康長壽秘訣。

4大常見退休謬誤
謬誤:無須計劃退休生活
正確:研究顯示缺乏穩定目標和計劃便退休的人,適應退休生活能力較差

謬誤:退休生活必定百無聊賴
正確:有研究指出期望退休後要有充實生活才感滿足的人,退休後五、六年的生活質素較缺乏期望的人佳

謬誤:退休後就是「舊電池」冇用、冇價值
正確:退休後仍保持積極參與社區活動的人,對生活的滿意程度其實較高,故保持樂觀正面心態非常重要

謬誤:退休會令身體加快衰退
正確:在六十至六十五歲間,身體機能的衰退一般會越來越明顯,這正值是退休的年齡,因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因

轉載新聞來源:蘋果日報 (刊登日期:12/04/2019)

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