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代謝綜合症你要知-Part2

發佈時間:07/10/20
作者:【醫言樂活】


代謝綜合症你要知 - Part 2

專訪黃美玲博士 - 理工大學護理學系助理教授


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上期理工大學䕶理學系黃美玲博士(Eliza) 解釋代謝綜合症(Metabolic Syndrome), 今期Eliza 會分享這方面的研究。


「康體通計劃」推動健康飲食和運動習慣

樂活:「Eliza, 你較早時提及正硏究透過教育干預的方式,提升大眾對代謝綜合症的認識,可以解釋一下嗎?」


Eliza: 「我們現正進行一項有關教育干預方式的硏究,把代謝綜合症成年患者分成兩組,分別接受使用手機應用程式(App) 和小册子的教育方法,比較兩者在改變生活方式(lifestyle intervention)的有效性。此計劃由食物及衛生局醫療衛生硏究基金資助。」


樂活:「這是否我們正協助你們招募參加者的「康體通計劃」?有不少會員都有參與。」


Eliza:「正是。我們希望透過此計劃,加深參加者對代謝綜合症的認識,學習自我健康管理及提升運動習慣的持久性。計劃為期6個月,參加者會隨機獲分派小冊子或手機應用程式作為指南,然後每天作適量運動,我們會定期跟進。參加者在這期間會有兩次免費血脂和血糖測試,並可即場獲得身體報告。」


Eliza 詳述:「該研究的假設是利用手機應用程式(應用程式組)的群組,對比接受相同知識和使用小冊子的群組(小冊子組)可能在總體鍛煉和心血管耐力的有較佳表現;達致體重下降、改善代謝症的風險因素、減輕壓力、以及增強運動自我效能。」


自我健康監察抗疫情

樂活:「Eliza, 在新冠病毒(COVID 19) 的影響下,不少會員向我們反映不能親身去覆診和取藥(如糖尿病藥物和降血壓藥),你有什麼建議給他們呢?」


Eliza: 「首先,讓我解釋新冠病毒和部份慢性病的關係。自2020年1月上旬以來,新冠病毒引起了公眾的關注,世衛於3月11日宣布其為大流行病。根據中國最近發布的新冠病毒總結報告,70歲或以上人的病死率是整體的4倍,而同時患有心血管疾病,糖尿病和高血壓等疾病的人的病死率增加了5至10%。


另外,根據中國南部省份靠近香港的1590病例進行的全國分析報告,有399例(25.1%)患有至少一種慢性病。 最常見的是高血壓(16.9%),其次是糖尿病(8.2%)。總而言之, 現有數據表明,大多數冠狀病毒的死亡例,均發生在60歲以上及具有嚴重基礎健康狀況的人中,因此可以被認為較高風險人士。」


Eliza 續説:「因此,在疫情環境下,慢性病患者更須特別留意自己的情況。我的建議是:第一,病人要多了解自己健康狀況,對有關徵狀加以警惕,例如糖尿病人要注意低血糖症、冠心病患者要留意胸痛;第二,應加強自我健康監察如血糖、血壓,若年過五十便需每年檢查血脂水平。如有問題便應諮詢醫生;私家醫生亦可嘗試使用電話或Whatsapp與病人溝通;第三,病人應保持健康,增強身體抵抗力,如在冬季要接種流感疫苗、肺炎疫苗;並保持健康的生活方式(健康飲食和運動)、以及培養正面思維減輕壓力。最後應維持有充足的藥物存量,可以的話提早覆診、及早取藥,以避免出現藥物耗盡情況。」


掌握問題諮詢醫生

樂活:「我們有些會員表示有時難以獲取和理解某些健康資訊,以致未能應用有關知識去控制代謝疾病。有那些較易掌握的問題,可以幫助他們向醫生查詢?」


Eliza : 「病人在諮詢醫生時,可參考以下幾個簡單問題:

- 我有什麼問題?

- 有什麼醫治方案,我應該做什麼?

- 有什麼併發症/潛在問題我要留意?(例如心臟病有胸痛、糖尿病人如有早期低糖症會有頭暈和肚餓感覺)」


樂活:「如果市民想多了解健康資訊或參與,有什麼建議?」

Eliza :「公眾其實可以參加由非政府組織、大學和社會企業舉辦的社區活動/健康計劃,另外政府亦於部份社區設立「地區康健中心」,方便市民索取和查詢健康資訊。如市民或樂活會員對「康體通」這項針對代謝綜合症的研究計劃有興趣,歡迎以WhatsApp向我們查詢(電話 56231648 或59367661)。我們的團隊成員會與你聯絡。」






為鼓勵市民認識健康資訊,本文章由MSD支持製作。

HK-NON-00126 06/20


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