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中老年身心健康

發佈時間:05/31/17
作者:黃金時代高峰會



黃金時代高峰會2017講座

主題:身心健康


主講者:  

1. 香港老年學會會長 梁萬福醫生

2. 新生精神康復會臨床心理學家 李昭明小姐


講座連結: https://www.youtube.com/watch?v=qvpvdiGEbRQ


內容(影片對應時間):

1. 身體健康

為預防老人病如中風、小中風、心臟病認知障礙等,血壓的控制相當重要,此外講者亦提及其他老人健康問題如三高、體重和跌倒等等。

- 三高 8:25

- 血壓的影響和控制 9:45

- 合適的體重 15:35

- 運動與預防跌倒 16:28


2. 心理健康

除了身體健康,心理健康也不容忽視,講者介紹以修習靜觀的方式,對抗日常積聚的壓力,調整內心的思緒。

- 靜觀與七種態度 21:15

- 靜觀的效用 24:30

- 靜觀的誤解(高深?宗教等?) 25:50

- 靜觀3分鐘練習 29:10


3. 題問環節

- 靜觀與日常生活 35:42

- 靜觀與痛症的舒緩 36:53

- 血壓計的精準度 38:42


黃金時代展覽暨高峰會2018

2018年1月26至28日在會展舉行,將有更多精彩講座。


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