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中老年身心健康

發佈時間:05/31/17
作者:黃金時代高峰會



黃金時代高峰會2017講座
主題:身心健康

主講者:  
1. 香港老年學會會長 梁萬福醫生
2. 新生精神康復會臨床心理學家 李昭明小姐

講座連結: https://www.youtube.com/watch?v=qvpvdiGEbRQ

內容(影片對應時間):
1. 身體健康
為預防老人病如中風、小中風、心臟病認知障礙等,血壓的控制相當重要,此外講者亦提及其他老人健康問題如三高、體重和跌倒等等。
- 三高 8:25
- 血壓的影響和控制 9:45
- 合適的體重 15:35
- 運動與預防跌倒 16:28

2. 心理健康
除了身體健康,心理健康也不容忽視,講者介紹以修習靜觀的方式,對抗日常積聚的壓力,調整內心的思緒。
- 靜觀與七種態度 21:15
- 靜觀的效用 24:30
- 靜觀的誤解(高深?宗教等?) 25:50
- 靜觀3分鐘練習 29:10

3. 題問環節
- 靜觀與日常生活 35:42
- 靜觀與痛症的舒緩 36:53
- 血壓計的精準度 38:42

黃金時代展覽暨高峰會2018
2018年1月26至28日在會展舉行,將有更多精彩講座。

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