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憂鬱的迷宮

發佈時間:08/07/16
作者:ROSA


香港患憂鬱症人士,日漸增加,患有憂鬱症的老人,自殺念頭也增加了,我也曾經患病,吃了3年藥,也未能根治,恐懼陰影,常陷入莫名低潮,在一次工作期間,鄉郊採訪中,認識了一些鄉民,他們十分快樂,無憂無慮,從談話中明白,凡事不要過度追求,平淡是福,痛苦不存心中,盡情大笑,大叫,悲傷時,要盡情大哭,工作結束,回到家後,深信不疑,決定不再吃藥,無論工作上,家庭中煩惱,解決不到的,都輕微放鬆一點,讓情緒撫平,假期去郊外遊樂,呼吸新鮮空氣,學習興趣班,結識朋友,分享人生道理,繪畫舒緩情緒,色彩使人快樂,療癒機制正在啟動了,重拾生命喜悅的妙法,現在已經走出憂鬱迷宮,工餘時間做義工,去探訪有需要人士,在工作經驗中,透過色彩治療,對自閉症小朋友,也有幫助,憂鬱症不可怕,一起喚醒身心,每一天宛若新生,享受生命中喜悅。

#人生哲理 #生活點滴 #心靈雞湯

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